Mit Wasser in Form Schwimmen ist nicht nur gesund, es macht auch noch richtig Spaß! Das Element Wasser kann und ist so viel mehr als nur Teil unseres Körpers. Wasser gibt Auftrieb. Das Gefühl der Schwerelosigkeit macht sich nicht nur körperlich bemerkbar. Wir machen uns diese besonderen Eigenschaften des Wassers zu Nutze. Das Training im Wasser unterstützt die Fettverbrennung, fördert die Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und trägt zur allgemeinen Fitness und zum Wohlbefinden bei. Auch das Herz-Kreislaufsystem wird hierbei beansprucht. Im Wasser müssen wir lediglich ca. 10% unseres Körpergewichts tragen. Das Training im Wasser bietet ein optimales Ganzkörpertraining und eine sehr gute und gelenkschonende Alternative zu herkömmlichen Kraft- und Ausdauertrainings. Auch wegen der individuell anpassbaren Geschwindigkeit der Bewegungsausführung  ist das Training im Wasser für wirklich jeden geeignet! Wir können 4-12x mehr Muskelkraft beanspruchen als bei Sport außerhalb des Beckens. Im Vergleich zum normalen Joggen, können beim Aquajogging etwa 100 Kalorien pro 30 Minuten mehr verbraucht werden! Zusammengefasst stellt sich das Training im Wasser als ein richtiger Allrounder für Jung und Alt heraus und bietet ein vorteilhaftes Training für jedes Ziel.